O Janeiro Branco é uma campanha nacional de conscientização sobre saúde mental e bem-estar emocional, criada para trazer o tema para o centro da vida cotidiana, sem tabu e sem julgamento. Em 2026, com o tema “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”, a iniciativa reforça uma mensagem clara: cuidar da mente não é um compromisso restrito ao calendário, mas uma prática contínua.

Para o deputado estadual Dilmar Dal Bosco (União), líder do governo Mauro Mendes na Assembleia Legislativa de Mato Grosso (ALMT), falar sobre saúde mental também é tratar de políticas públicas, de ambientes de trabalho mais humanos e de famílias que precisam de acolhimento antes que situações cotidianas se transformem em crises.

Dilmar defende que a mudança começa no espaço mais básico: a rotina dentro de casa. Segundo ele, a saúde mental é construída no diálogo, no respeito aos limites e na atenção aos sinais que muitas vezes se manifestam de forma silenciosa, como irritação frequente, isolamento, alterações no sono e cansaço persistente.

“A saúde mental não é uma pauta de um único mês. A conscientização não começa na rua, começa dentro de casa, na forma como perguntamos se está tudo bem e no tempo que dedicamos para ouvir de verdade”, afirma o parlamentar, ao explicar por que aborda o tema de maneira próxima e sem discursos vazios.

De acordo com Dilmar, essa postura deve se estender ao ambiente profissional, já que o trabalho também pode adoecer quando faltam organização, escuta e responsabilidade com as pessoas. No gabinete, ele afirma que o cuidado com a saúde mental é colocado em prática por meio de diálogo constante, divisão clara de tarefas, rotinas mais equilibradas e atenção ao clima da equipe.

“Eu cobro resultados, mas também cobro cuidado. Ninguém produz bem carregando um peso invisível. Por isso, faço questão de olhar para a equipe e construir um ambiente saudável”, destaca. Para ele, o Janeiro Branco pode servir como ponto de partida para mudanças de comportamento que precisam ser mantidas ao longo de todo o ano.

O deputado também chama a atenção para o papel do poder público na ampliação do acesso aos serviços de saúde mental e na redução das barreiras que ainda impedem muitas pessoas de buscar ajuda. Segundo ele, Mato Grosso já registra aumento na procura por atendimento especializado, e campanhas como o Janeiro Branco contribuem para combater o preconceito e orientar a população sobre onde encontrar acolhimento.

Na avaliação de Dilmar Dal Bosco, o tema de 2026 é um convite à reorganização da vida interior, com mais disciplina emocional e menos improviso, começando em casa, passando pelo ambiente de trabalho e chegando às políticas públicas que garantam cuidado efetivo a quem precisa.

“Saúde mental não é fraqueza nem luxo. É cuidado e responsabilidade com a própria vida. Quando aprendemos a dialogar em casa, a respeitar limites e a pedir ajuda no tempo certo, tudo melhora: a família, o trabalho e até a forma de enfrentar os problemas. O Janeiro Branco é um lembrete, mas o compromisso precisa ser diário”, concluiu o deputado.